Este es un test ke encontre mirando unos blogs pro ana y pro mia, me parecio muy completo y espero ke a alguien les sirva. Además nos sirve para conocernos un poco más ;)
Encuesta:
1. Nombre: J. V
2. ¿Edad?: 20 años
3. ¿Cuánto mides? 1.67 cm
4. ¿Cuánto pesas? 62 kg.
5. ¿Peso ansiado por conseguir? 58 kg.
6. ¿Eres Ana o Mía? Solo Ana
3. ¿Cuánto mides? 1.67 cm
4. ¿Cuánto pesas? 62 kg.
5. ¿Peso ansiado por conseguir? 58 kg.
6. ¿Eres Ana o Mía? Solo Ana
7. ¿Desde cuándo? hace como 3 años, pero lo habia dejado, lo retome hace unos meses
8. ¿Cuánto pesabas cuando empezaste? ahora 69 kg.
8. ¿Cómo empezaste? Dejando de comer.
9. ¿Alguien lo sabe? No y espero ke nadie se entere nunca.
10. ¿En qué se basa tu dieta diaria? En comer lo menos posible.
11. ¿Cómo evitas los atracones? con Ana me basta, no me gusta la sensacion de los atracones
12. ¿Cómo te escondes para que nadie lo sepa? por lo general estoy sola en casa asi ke no me tengo ke esconder, cuando esta mi familia trato de cocinar y les digo ke comi cuando cocinaba, asi ke no como tanto.
13. ¿El máximo que has adelgazado? El peso en el que estoy.
14. ¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia? Sí
15. ¿Que tips nos recomiendas? Beber muchisisima agua y hacer mucho ejercicio
16. ¿Quién es tu ídolo a seguir? Jesica Alba, Lindsay Lohan y Maria Jose Prieto (actriz chilena)
17. ¿Qué se debe comer si uno se siente débil? comer algo dulce, claro algo bajo en calorias jajaja
8. ¿Cuánto pesabas cuando empezaste? ahora 69 kg.
8. ¿Cómo empezaste? Dejando de comer.
9. ¿Alguien lo sabe? No y espero ke nadie se entere nunca.
10. ¿En qué se basa tu dieta diaria? En comer lo menos posible.
11. ¿Cómo evitas los atracones? con Ana me basta, no me gusta la sensacion de los atracones
12. ¿Cómo te escondes para que nadie lo sepa? por lo general estoy sola en casa asi ke no me tengo ke esconder, cuando esta mi familia trato de cocinar y les digo ke comi cuando cocinaba, asi ke no como tanto.
13. ¿El máximo que has adelgazado? El peso en el que estoy.
14. ¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia? Sí
15. ¿Que tips nos recomiendas? Beber muchisisima agua y hacer mucho ejercicio
16. ¿Quién es tu ídolo a seguir? Jesica Alba, Lindsay Lohan y Maria Jose Prieto (actriz chilena)
17. ¿Qué se debe comer si uno se siente débil? comer algo dulce, claro algo bajo en calorias jajaja
18. Define tu estado de ánimo ahora mismo: deprimida y decepcionada de mí.-
19. ¿Te sientes guapa? No.
20. ¿Llegarás a tu objetivo? claro ke si, porke puedo, porker kiero y porke lo necesito para ser feliz =)
19. ¿Te sientes guapa? No.
20. ¿Llegarás a tu objetivo? claro ke si, porke puedo, porker kiero y porke lo necesito para ser feliz =)
Yo se ke con un poco de esfuerzo pude haber logrado mis metas, pero me desvie un poco de mi camino cuando me vine a vivir de nuevo con mis padres...xD....mxa fuerza de voluntad, autocontrol, mxo ejercicio y mxa agua para estar un poco mas cerca de la perfección....
Gracias por su apoyo princess, cada comentario ke dejan me da fuerza para seguir con esto, lo bueno es saber ke no estamos solas...las kiero mxo!!!!!!
▼ ♥ Se agradecen sus comentarios ♥ ▼
Hoy me desperte muy temprano, amaneci muy mal, con dolores muy fuerte, asi como si anduviera con la regla, referiria andar asi, por lo menos se ke se trata de eso y ke me duraran como 4 dias, pero nooo....a ver si recuerdo, la ultima vez ke me yego fue en agosto, miren si tengo mala suerte, irregular y con dolores, (toy viendo a un ginecologo para regular esta wea)...son dolores tan agudos ke no me dejan hacer nada, uf! kisiera ke los analgesicos ke me tome me hicieran algun efecto.
Más encima tuve ke salir al centro con mi mamá, tenia ke comprarme una teñida para el bautizo de mi sobrino (soy la madrina =D) y no encontre ningun wea, ni sikiera para mi futuro ahijado encontramos (considerando ke el 27 cumple recien 2 meses), iwal todo mal, mas encima me compre unas sandalias preciosas, pero me icieron mierda los pies, aaaa!!!!!...keria puro sacarmelas y andar asi no mas por la calle....
Y asi como pa joderme mas el dia, el viejo de mierd... de mi jefe de carrera aun no me responde el mail ke le envie por lo de mi practica profesional, no se ke esta esperando ke lo vaya a ver a su casa, no tengo presupuesto pa viajar a otra ciudad y ke él me diga ke le envie otro correo (él lo soluciona todo asi, aunke ablemos personalmente meva a pedir ke le envie un corrreo)...kero ke termine el día!!!!!! y recien son las 6 de la tarde!!!!!
Algo bueno de este dia es ke cumplo mes con mi novio, 4 años y 4 meses, como pasa el tiempo, y mañana cumple 24 años!!! y tiene ke trabajar, no lo voy a ver, trabaja de noche y en el dia descanza, wenu tendre ke darle su regalo de cumple cuando temos solitos ;-)wenu princess espero ke su dia aya sido mejor ke el mio...gracias por sus comentarios....
cuidence mxo y besitos para ustedes.....
cuidence mxo y besitos para ustedes.....
xauz..
P.D: ** sorry por el vocabulario, pero comprendan ke no he tenido un buen dia..**
▼ ♥ Se agradecen sus comentarios ♥ ▼
Bueno Princess este es un pequeño regalo ke les ago para ke lleven un control de cuantas calorias consumen a diario, espero ke les sea util....
ALIMENTOS Y SUS CALORÍAS |
| LECHE Y DERIVADOS | |||
| Leche entera | 200 cc | 1 taza | 120 cals |
| Leche semi-descremada | 200 cc | 1 taza | 90 cals |
| Leche descremada | 200 cc | 1 taza | 70 cals |
| Leche ideal | 100 cc | 1/2 taza | 141 cals |
| Leche condensada | 100 cc | 1/2 taza | 306 cals |
| Yogurt batido | 165 cc | 1 unidad | 165 cals |
| Yogurt natural sin azúcar | 165 cc | 1 unidad | 110 cals |
| Yogurt con fruta | 165 cc | 1 unidad | 175 cals |
| Yogurt dietético | 165 cc | 1 unidad | 75 cals |
| Quesillo | 60 grs | 1 rodela 3 cm | 62 cals |
| Queso mantecoso o gauda | 30 grs | 1 tajada delg | 105 cals |
| Queso de cabra | 30 grs | 1 tajada delg | 136 cals |
| Queso crema | 20 grs. | 2 cucharadas | 70 cals |
| CARNES Y DERIVADOS | |||
| Filete | 100 grs | 1 bistec chico | 129 cals |
| Lomo liso | 100 grs | 1 bistec chico | 149 cals |
| Lomo vetado | 100 grs | 1 bistec chico | 141 cals |
| Posta | 100 grs | 1 bistec chico | 138 cals |
| Asiento | 100 grs | 1 bistec chico | 128 cals |
| Pollo ganso | 100 grs | 1 bistec chico | 121 cals |
| Cazuela | 100 grs | 1 trozo mediano | 158 cals |
| Pavo | 100 grs | 1 porción regular | 124 cals |
| Pollo | 100 grs | 1 tuto o 1/2 pechuga | 119 cals |
| Riñones de vacuno | 100 grs | 1/3 de unidad | 87 cals |
| Vienesa | 50 grs | 1 unidad | 164 cals |
| Vienesa de pavo | 50 grs | 1 unidad | 90 cals |
| Jamón de cerdo | 40 grs | 1 tajada | 93 cals |
| Jamón de pavo | 40 grs | 1 tajada | 64 cals |
| Chuleta de cerdo | 100 grs | 1 unidad | 203 cals |
| Pulpa y filete de cerdo | 100 grs | 1 trozo mediano | 133 cals |
| Longanizas y chorizos | 100 grs | 1 unidad | 430 cals |
| Prietas | 100 grs | 1 unidad | 124 cals |
| PESCADOS Y MARISCOS | |||
| Corvina | 150 grs | 1 trozo grande | 150 cals |
| Congrio | 150 grs | 1 trozo grande | 113 cals |
| Merluza | 150 grs | 1 trozo grande | 119 cals |
| Salmón | 150 grs | 1 trozo grande | 193 cals |
| Reineta | 150 grs | 1 trozo grande | 150 cals |
| Erizos | 60 grs | 6 lenguas | 74 cals |
| Camarón | 60 grs | 20 unidades | 66 cals |
| Choritos | 60 grs | 6 unidades | 43 cals |
| Jaiva | 60 grs | 1/3 taza | 69 cals |
| Ostras | 70 grs | 8 unidades | 57 cals |
| Almejas | 60 grs | 6 unidades | 44 cals |
| Locos | 60 grs | 1 unidad chica | 68 cals |
| Machas | 60 grs | 5 unidades | 69 cals |
| Huevo entero | 50 grs | 1 unidad | 80 cals |
| Huevo clara | 30 grs | 1 unidad | 15 cals. |
| Huevo yema | 30 grs | 1 unidad | 124 cals. |
| LEGUMBRES | |||
| Porotos cocidos | 100 grs | 3/4 taza | 139 cals |
| Lentejas cocidas | 100 grs | 3/4 taza | 162 cals |
| Garbanzos cocidos | 100 grs | 3/4 taza | 212 cals |
| CEREALES Y DERIVADOS | |||
| Arroz | 100 grs | 3/4 taza | 129 cals |
| Fideos o pastas | 110 grs | 3/4 taza | 143 cals |
| Pan marraqueta | 50 grs | 1/2 unidad | 145 cals |
| Pan de centeno | 50 grs | 1 unidad chica | 122 cals |
| Pan molde integral | 30 grs | 1 tajada | 70 cals |
| Pan molde blanco | 20 grs | 1 tajada | 88 cals |
| Pan pita integral | 40 grs | 1 unidad | 110 cals |
| Galletas soda integral | 40 grs | 6 unidades | 144 cals |
| Galletas de salvado | 30 grs | 5 unidades | 117 cals |
| Cereales sin azúcar | 35 grs | 1 taza | 126 cals |
| Cereales azucarados | 35 grs | 1 taza | 137 cals |
| VERDURAS | |||
| Acelga cocida | 100 grs | 1/2 taza | 23 cals |
| Achicoria | 100 grs | 1 taza | 13 cals |
| Ají verde | 10 grs | 1 unidad | 3 cals |
| Alcachofa | 50 grs | 1 unidad | 25 cals |
| Apio | 100 grs | 1 taza | 11 cals |
| Arvejas cocidas | 100 grs | 1/2 taza | 78 cals |
| Betarraga | 90 grs | 1/2 taza | 24 cals |
| Berengena | 100 grs | 1/2 taza | 28 cals |
| Brócoli | 100 grs | 1 taza | 28 cals |
| Berro | 100 grs | 1 taza | 13 cals |
| Champiñones | 100 grs | 3/4 taza | 27 cals |
| Coliflor | 110 grs | 1 taza | 26 cals |
| Cebolla | 100 grs | 1 unidad chica | 25 cals |
| Choclo | 160 grs | 1 taza | 173 cals |
| Espinaca cruda | 50 grs | 1 taza | 11 cals |
| Espinaca cocida | 130 grs | 1/2 taza | 30 cals |
| Espárragos | 100 grs | 5 unidades | 25 cals |
| Endivia | 50 grs | 1 taza | 9 cals |
| Habas | 150 grs | 1 taza | 165 cals |
| Lechuga | 50 grs | 1 taza | 7 cals |
| Papas cocida | 100 grs | 1 unidad mediana | 129 cals |
| Pepino ensalada | 100 grs | 1 taza | 13 cals |
| Pimentón | 60 grs | 1/2 taza | 16 cals |
| Porotos verdes | 70 grs | 3/4 taza | 25 cals |
| Repollo | 50 grs | 1 taza | 12 cals |
| Rabanito | 50 grs | 5 unidades | 9 cals |
| Tomate | 120 grs | 1 unidad | 25 cals |
| Zanahoria | 50 grs | 1 taza | 23 cals |
| Zapallo | 70 grs | 1/2 taza | 22 cals |
| Zapallitos italianos | 150 grs | 1 taza | 24 cals |
| FRUTAS | |||
| Aceitunas | 50 grs | 10 unidades | 60 cals |
| Cerezas | 90 grs | 15 unidades | 65 cals |
| Chirimoya | 90 grs | 1/4 unidad | 50 cals |
| Ciruelas | 110 grs | 3 unidades | 61 cals |
| Damascos | 120 grs | 3 unidades | 58 cals |
| Durazno | 130 grs | 1 unidad regular | 56 cals |
| Frambuesas | 130 grs | 1 taza | 64 cals |
| Frutillas | 200 grs | 1 taza | 60 cals |
| Higos | 80 grs | 2 unidades | 59 cals |
| Kiwi | 100 grs | 2 unidades | 61 cals |
| Lúcuma pasta | 50 grs | 2 cucharadas | 68 cals |
| Manzana | 100 grs | 1 unidad regular | 59 cals |
| Melón | 180 grs | 1 taza | 63 cals |
| Membrillo | 100 grs | 1 unidad chica | 57 cals |
| Naranja | 120 grs | 1 unidad regular | 56 cals |
| Palta | 40 grs | 1 1/2 cucharada | 64 cals |
| Papaya | 120 grs | 1 unidad | 32 cals |
| Pera | 100 grs | 1 unidad | 59 cals |
| Piña | 120 grs | 1 rodela 20 cm | 62 cals |
| Plátano | 60 grs | 1/2 unidad | 55 cals |
| Sandía | 200 grs | 1 taza | 64 cals |
| Tuna | 150 grs | 2 unidades | 62 cals |
| Uvas | 90 grs | 10 unidades | 57 cals |
| Jugo de naranja o limón | 150 cc | 3/4 taza | 53 cals |
| ACEITES | |||
| Aceite | 5 cc | 1 cucharadita | 45 cals |
| Mantequilla | 6 grs | 1 cucharadita | 45 cals |
| Margarina | 6 grs | 1 cucharadita | 43 cals |
| Margarina diet | 6 grs | 1 cucharadita | 40 cals |
| Mayonesa | 25 grs | 1 cucharada | 200 cals |
| Crema | 70 grs | 4 cucharadas | 174 cals |
| Almendras | 25 grs | 20 unidades | 147 cals |
| Maní | 30 grs | 30 unidades | 176 cals |
| Nuez | 25 grs | 5 unidades | 152 cals |
| AZÚCARES | |||
| Azúcar | 5 grs | 1 cucharadita | 20 cals |
| Miel de abeja | 6 grs | 1 cucharadita | 19 cals |
| Miel de palma | 6 grs | 1 cucharadita | 15 cals |
| Mermeladas | 10 grs | 1 cucharadita | 21 cals |
| Manjar | 10 grs | 1 cucharadita | 27 cals |
| Helados de leche | 1 porción | 200 cals | |
| Helados de agua | 1 porción | 140 cals | |
| Chocolate con leche | 35 grs | 1 barrita | 183 cals |
| Chocolate con almendras | 35 grs | 1 barrita | 195 cals |
| Galletas dulces (promedio) | 40 grs | 6 unidades | 200 cals |
| Flanes de leche | 130 grs | 1 unidad | 146 cals |
| BEBIDAS | |||
| Coca cola o gaseosas en gral. | 200 cc | 1 vaso | 74 cals |
| Coca cola o bebidas light | 200 cc | 1 vaso | 0 cals |
| Cerveza | 285 cc | 1 lata | 119 cals |
| Vino | 180 cc | 1 vaso | 130 cals |
| Wisky, ron o vodka | 50 cc | 1/3 de vaso | 132 cals |
| Pisco | 60 cc | 1/2 vaso | 126 cals |
| Martini | 60 cc | 1/2 vaso | 134 cals |
| Champagna | 180 cc | 1 vaso | 138 cals |
| ALGUNAS COMIDAS PREPARADAS | |||
| Carbonada | 190 grs | 1 plato | 220 cals |
| Cazuela | 260 grs | 1 plato | 270 cals |
| Hamburguesa | 120 grs | 1 unidad regular | 250 cals |
| Budín de atún | 260 grs | 1 plato regular | 285 cals |
| Pescado frito | 180 grs | 1 trozo mediana | 317 cals |
| Papas fritas | 150 grs | 1 unidad mediana | 335 cals |
| Pastel de papas | 430 grs | 1 porción regular | 584 cals |
| Puré de papas | 250 grs | 1 porción regular | 334 cals |
| Charquicán | 250 grs | 1 porción regular | 290 cals |
| Porotos granados | 240 grs | 1 plato regular | 324 cals |
| Tortilla verduras | 160 grs | 1 trozo mediana | 180 cals |
| Empanadas fritas de queso | 70 grs | 1 unidad | 384 cals |
| Empanadas de horno | 140 grs | 1 unidad | 426 cals |
| Panqueques (sin relleno) | 140 grs | 2 unidades | 280 cals |
| Hot dog | 160 grs | 1 unidad | 443 cals |
| Lomito completo | 220 grs | 1 unidad | 580 cals |
| Queque | 120 grs | 1 porción | 350 cals |
| Bavarois de fruta | 70 grs | 1 porción | 100 cals |
| Sopaipillas | 80 grs | 1 unidad | 130 cals |
| Torta mil hojas | 1 trozo | 300 cals | |
A ver para empezar les keria decir ke yevo mas de 4 años de relacion con mi novio, (es por eso ke estoy metida en esto, desde ke nos hicimos novios subi mas de 10 kilos mi cuerpo se desfiguro totalmente y me daba rabia verme al espejo), tambien estoy en mi ultimo año en la "U", estudie para ser Tecnico en Enfermeria (paramedico) y ahora estoy haciendo los tramites para realizar mi practica profesional, espero ke salga todo bien.....
Les debo confesar ke eh pecado de gula, ayer viaje a otra ciudad con mis padres y me invitaron a comer a un restaurant, y pedi pescado frito (200cal.) con arroz (129 cal.) y ensalada (124,5 cal.) mas una bebida, (74 cal.) no habia ligth. En total 527,5 calorias, solo en el almuerzo, pero cuando llegue a mi ciudad fui a donde mi novio y consumi 359 calorias más, el total del dia fueron 886,5 calorias, aaaaa...me keria morir, al final del dia, estaba muy triste por no poder controlarme, es ke nose porke me cuesta tanto cuando estoy con él.
Tengo miedo princess, tengo miedo de convertirme en eso, de verme en el espejo y darme cuenta ke aun sigo siendo la misma, ke no eh cambiado, ke los kilos suben en vez de ke bajen...la fuerza de voluntad se desvanece cuando estoy con él, kiero ser fuerte, kiero ser linda, kiero ke la gente me mire y me envidie por mi cuerpo, kiero llegar a ser una princesa y sentirme orgullosa de ke puedo lograr muchas cosas solo con esforzarme un poco... ▼ ♥ Se agradecen sus comentarios ♥ ▼
Ana y Mia son caminos por los cuales se llega a la perfección.
* Ser Ana o Mia significa querer la prefección
* La perfección es física, mental y espiritual.
* Tenemos sueños, y no es fácil cumplirlos cuando la sociedad cree en estereotipos que nos orillan a tomar éste camino, para ser aceptadas por la sociedad y por nosotras mismas. No es nuestra culpa, es de la sociedad.
* Queremos vernos preciosas, queremos que al vernos en el espejo y decir "soy una hermosa princesa", sintamos que es verdad.
* La gente dice que ni el peso ni la complexión importan, pero jamás lo pone en práctica, siempre prefieren a personas delgadas y bellas, antes que personas que son competentes.
* Nosotras somos personas de voluntad, que van a donde sea necesario por su felicidad.
* Las páginas pro-ana y pro-mia, así como los grupos, no son pro-enfermedad, ni pro-muerte.Simplemente son pro-perfección.
* Queremos sentirnos orgullosas de representar la perfección, y lo lograremos.
* El fin justifica los medios, por eso lo hacemos.
* Somos fuertes, y lo vamos a lograr, porque Ana y Mia no son "asesinas", como les dicen, sino que son la voluntad que nos guia al triunfo, a la felicidad y al cumplimiento de nuestros sueños y metas...
▼ ♥ Se agradecen sus comentarios ♥ ▼
* Ser Ana o Mia significa querer la prefección* La perfección es física, mental y espiritual.
* Tenemos sueños, y no es fácil cumplirlos cuando la sociedad cree en estereotipos que nos orillan a tomar éste camino, para ser aceptadas por la sociedad y por nosotras mismas. No es nuestra culpa, es de la sociedad.
* Queremos vernos preciosas, queremos que al vernos en el espejo y decir "soy una hermosa princesa", sintamos que es verdad.
* La gente dice que ni el peso ni la complexión importan, pero jamás lo pone en práctica, siempre prefieren a personas delgadas y bellas, antes que personas que son competentes.
* Nosotras somos personas de voluntad, que van a donde sea necesario por su felicidad.
* Las páginas pro-ana y pro-mia, así como los grupos, no son pro-enfermedad, ni pro-muerte.Simplemente son pro-perfección.
* Queremos sentirnos orgullosas de representar la perfección, y lo lograremos.
* El fin justifica los medios, por eso lo hacemos.
* Somos fuertes, y lo vamos a lograr, porque Ana y Mia no son "asesinas", como les dicen, sino que son la voluntad que nos guia al triunfo, a la felicidad y al cumplimiento de nuestros sueños y metas...
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